今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
2018/01/29
2018/01/19
★practice≫ 2018/01/14
今日は、江戸川で練習をしました。
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
しばらくは、基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。
【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ダウン（逆回り）
2018/01/17
★practice≫ 2018/01/13
今日は、練馬総合体育館ローラースケート場で練習をしました。
いつも通り、8:30集合しウォーミングアップ後スケーティング練習を実施。
ロード練習が続いたので、ショートリンクでフォームの見直しを中心に練習をしました。
午後からは、陸トレを実施。
いつも通り、8:30集合しウォーミングアップ後スケーティング練習を実施。
ロード練習が続いたので、ショートリンクでフォームの見直しを中心に練習をしました。
午後からは、陸トレを実施。
2018/01/10
成人の日 coming‐of‐age day
座間天平、吉野友梨の二名が成人の日を迎えました。
小学生から頑張ってきた二人がもう成人とは、なんとも言えない気持ちです。
成人の日を迎え、何かが変わる事はありませんが、自分自身で「行動に自覚をもつ」ということです。
大人の世界にようこそ！
そして、おめでとうございます。
★ Competition≫ 2018/01/07
祝、男子フルマラソン 座間天平（専修大学）、女子フルマラソン 吉野友梨（ブリザードクラブ）が優勝！
第25回全国ローラースケートマラソン 兼：全国ローラースケートロードレース大会2018が快晴の中、千葉県の下総フレンドリーパークで開催さました。
ブリザードクラブからは、座間（専修大学）、吉野（ブリザード）、高萩（嬉）、上村（綾）の4名が参加しました。
今大会は、男女とも上位選手が怪我や体調不良で不参加となり盛り上がりに掛けた大会でしたが、実力通り座間、吉野が優勝しました。
高萩は、前半で集団から離れてしましたが、最後まで粘り3位に。上村はタイムを刻みながら6位になりました。
日時：2018 年 1 月 7 日（日）
場所：下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロード（１周１.５㎞） 千葉県成田市高岡１４３５
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：千葉県ローラースポーツ連盟
後援：成田市／成田市教育委員会／(一社)成田市体育協会
協賛：㈱ムラサキスポーツ,株式会社ウエイブワン,㈱シルバーフォックス 他
第25回全国ローラースケートマラソン 兼：全国ローラースケートロードレース大会2018が快晴の中、千葉県の下総フレンドリーパークで開催さました。
ブリザードクラブからは、座間（専修大学）、吉野（ブリザード）、高萩（嬉）、上村（綾）の4名が参加しました。
今大会は、男女とも上位選手が怪我や体調不良で不参加となり盛り上がりに掛けた大会でしたが、実力通り座間、吉野が優勝しました。
高萩は、前半で集団から離れてしましたが、最後まで粘り3位に。上村はタイムを刻みながら6位になりました。
日時：2018 年 1 月 7 日（日）
場所：下総運動公園（フレンドリーパーク）サイクルロード（１周１.５㎞） 千葉県成田市高岡１４３５
主催：一般社団法人日本ローラースポーツ連盟
主管：千葉県ローラースポーツ連盟
後援：成田市／成田市教育委員会／(一社)成田市体育協会
協賛：㈱ムラサキスポーツ,株式会社ウエイブワン,㈱シルバーフォックス 他
選手、御父兄の皆さま、大会役員方々、お世話になりました。
★practice≫ 2018/01/06
マラソンレース前日なので、道満で軽く練習をしました。
とは言っても、ロードバイクで並走してる私の心拍数175を超え悲鳴を上げてしました。
皆、調子よさそうですね。
・5キロコース 2周 10キロ
・坂道練習
とは言っても、ロードバイクで並走してる私の心拍数175を超え悲鳴を上げてしました。
皆、調子よさそうですね。
・5キロコース 2周 10キロ
・坂道練習
★practice≫ 2018/01/03
明けまして、おめでとうございます。
今年も、どんどん強くなって夢を現実にしましょう！
新年、初滑りは、道満でマラソン練習です。
マラソンレースまで4日なので、距離を短めにし、メリハリのある練習をしました。
・5キロコース 4周
・坂道練習
今年も、どんどん強くなって夢を現実にしましょう！
新年、初滑りは、道満でマラソン練習です。
マラソンレースまで4日なので、距離を短めにし、メリハリのある練習をしました。
・5キロコース 4周
・坂道練習
★practice≫ 2017/12/31
今年滑り納めは道満でした。
大晦日の参加者、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、ユウゴ。
雪が舞う中、お疲れさまでした。
また、すぐに会いますが、よいお年を！
・5キロコース 6周 30キロ
大晦日の参加者、テンペイ、ユウリ、ウララ、サラ、ユウゴ。
雪が舞う中、お疲れさまでした。
また、すぐに会いますが、よいお年を！
・5キロコース 6周 30キロ
★practice≫ 2017/12/30
今日は道満でマラソン練習をしました。
だんだん、選手達に気合が感じられ、頼もしいかぎりです。
・5キロコース × 10周 50キロ
・坂道練習
ロードバイクで同送のため、写真なし
だんだん、選手達に気合が感じられ、頼もしいかぎりです。
・5キロコース × 10周 50キロ
・坂道練習
ロードバイクで同送のため、写真なし
2017/12/28
Info≫ schedule_1
1月度のスケジューです。
【クラブ練習】
1月3日（水）道満 10:30～12:00
1月6日（土）道満 11:00～12:30
1月7（日）第25回全国ローラースケートマラソン大会
1月13日（土）練馬 ①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月14日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月20日（土）江戸川 ①10:00～11:30トレーニング ②13:00～15:00スケーティング（貸13～15菊）
1月21日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月27日（土）練馬 ①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月28日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
【クラブ練習】
1月3日（水）道満 10:30～12:00
1月6日（土）道満 11:00～12:30
1月7（日）第25回全国ローラースケートマラソン大会
1月13日（土）練馬 ①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月14日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月20日（土）江戸川 ①10:00～11:30トレーニング ②13:00～15:00スケーティング（貸13～15菊）
1月21日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
1月27日（土）練馬 ①8:30～12:00スケーティング ②13:30～15:00トレーニング
1月28日（日）江戸川 ①14:00～15:30トレーニング ②16:00～18:00スケーティング（貸16-18菊）
【その他】
・練習場所、時間が変わる場合があります。
・月謝が変わります。
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