2018/01/30

★practice≫ 2018/01/21

今日は、江戸川で練習をしました。
今日も基礎体力作りをメインメニューとして実施してます。

【トレーニング】
・ランニング 30分
・ジャンプ練習
・サイドジャンプ 
・ジャンプ 30秒
・TRXクランチ
【スケーティング】
・ペース 20000m
・800m × 5セット
・コーナーダッシュ
・ショートリンクでダウン



























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